Как стать "моржом" и не заболеть: Советы специалисты

Специалист Мкртыч Оганнисян дал советы о том, как правильно стать "моржом" и не заболеть из-за закаливания организма.

При несоблюдении правил закаливание лишь навредит человеку. Об этом "Радио 1" заявил рассказал старший научный сотрудник Центра спортивной медицины ФМБА Мкртыч Оганнисян. По его словам, процедура начинается с простых вещей, которые внедряются в график человек постепенно.

Речь идет о солнцечных ваннах и обтирании снегом. Процесс Оганнисян сравнивает с походами в спортзал.

"Сначала можно по утрам и вечерам умывать холодной водой лицо, руки, потом постепенно можно углубляться, зимой выходить обтираться снегом", - пояснил он.

В итоге будущий морж подготовит себя шаг за шагом к купанию в холодной воде, а также укрепит свой иммунитет. Если же не соблюдать правила, то можно заразиться инфекционными заболеваниями, отитом и даже пневмонией. Кроме того, закаливание противопоказано для граждан с хроническими заболеваниями.

Ранее представители Роспотребнадзора призвали граждан России вакцинироваться. Связано это с нарастанием активности вирусов гриппа, включая H1N1 и H3N2.

Кроме того, не стоит забывать и об угрозе со стороны COVID-19, передаёт телеканал "360".

А во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) уточнили, что около 90% населения Земли уже получили иммунитет к COVID-19. Связано это с перенесённой болезнью и/или вакцинацией, передаёт РИА ФАН.