Чтобы обгореть, хватит одного-двух часов: Врач дал три совета для лета

Летом очень высокое ультрафиолетовое излучение, что чревато повреждениями кожи.

"Если вы отдыхаете, то соответственно следует избегать в полуденное время находиться на открытом солнце с открытыми участками тела, потому что они однозначно обгорят даже за нахождение в течение одного-двух часов под солнечной инсоляцией", - приводят слова специалиста "Народные Новости".

Второй его совет – использовать крем. Нужно выбирать средства с защитой от ультрафиолета в диапазоне от 30 до 50.

Совет №3 – не раздеваться. В летний зной лучше выбирать лёгкую одежду, сшитую из натуральных тканей. Она не должна обтягивать тело.

Если же предстоит провести некоторое время на солнце, нужно пить больше воды. Она защитит от теплового удара. Особенно внимательными следует быть пожилым людям. Жара для них очень опасна. Следует также следить за детьми – у них тепловые удары бывают часто, так как механизмы терморегуляции не сформированы до конца.