Врач Сергей Чеблуков объясняет вред сна на животе, указывая на давление на внутренние органы и прогиб позвоночника. Он рекомендует спать на спине для здоровья. Дополняет тему врач Роман Бузунов, рассказывая о стабилизации сна зимой.
Доктор-невролог и мануальный терапевт Сергей Чеблуков проинформировал, что сон на животе может негативно сказаться на здоровье.
Спать на животе — это самая вредная и опасная поза для человека, потому что всё тело давит на внутренние органы и прогибается позвоночник— отметил эксперт в интервью для Life.ru.
По мнению специалиста, наиболее оптимальной для отдыха является поза на спине, когда позвоночник сохраняет нейтральное положение, шейные мышцы расслаблены, а внутренние органы не испытывают давления.
Ранее Роман Бузунов, сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач в России, поделился с RT советами по стабилизации режима сна в зимние месяцы.
Ранее мы писали о рекомендациях Елизаветы Куликовой, психолога Пироговского университета, касающихся методов улучшения сна. В статье обсуждалось, что рекомендации по релаксации помогают лучше засыпать и как важен переход от негатива к позитиву для хорошего отдыха. Помимо этого, мы освещали предупреждение Дарьи Русаковой об опасностях избыточного употребления зелёного чая матча, который может негативно сказаться на здоровье.
Свежие комментарии