Пермский психолог объяснила, почему люди чаще устают осенью

«Осенняя хандра» может усилить эмоциональное выгорание на работе.

Пермский психолог Юлия Неверова объяснила, почему люди чаще устают осенью. «Осенняя хандра», причиной которой становятся снижение температуры и сокращение светового дня, может усилить эмоциональное выгорание на работе. Однако причина выгорания все же кроется в другом.

По словам эксперта, к эмоциональному истощению чаще всего приводят хронический стресс, причиной которого становятся большой объем работы, отсутствие комфортных условий, адекватной оплаты труда или отсутствие отдыха.

На первой стадии выгорания сотрудник находится в фазе подъема и берет на себя дополнительные задачи. Вторая стадия сопровождается усталостью, которую человек игнорирует. На третьей стадии уже проявляется истощение, с которым работник пытается бороться с помощью алкоголя или других вредящих здоровью методов. На четвертой стадии у человека не остается сил ни на что. Тем не менее, работник продолжает ходить на работу и выполнять задачи, но по минимуму.