Сон блокирует нежелательные воспоминание: неожиданные выводы исследователей

Сон оказывает большое влияние на психическое состояние человека и может блокировать негативные воспоминания.

Специалисты из Университета Восточной Англии установили взаимосвязь между нарушением сна и психическими расстройствами. Они пришли к выводу, что при недосыпе происходят сбои в функционировании областей мозга, ответственных за блокировку нежелательных воспоминаний.

Результаты исследований опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Группа учёных под руководством доктора Маркуса Харрингтона провела эксперимент с участием 85 здоровых взрослых. Участникам предлагалось подавлять неприятные воспоминания во время процедуры МРТ-сканирования мозга. До начала эксперимента половине испытуемых позволили провести спокойную ночь в лаборатории, в то время как другая группа осталась без сна.

Исследование показало, что у тех, кто хорошо выспался, отмечалась повышенная активность определённой зоны мозга, которая связана с контролем мыслей и эмоций. При этом активность гиппокампа, играющего ключевую роль в извлечении воспоминаний, снижалась.

Отдельное внимание исследователи уделили фазе быстрого сна. Было замечено, что те участники, которые проводили больше времени в этой фазе, эффективнее задействовали механизмы управления памятью.

По словам доктора Харрингтона, для пациентов с депрессией, тревогой или посттравматическим стрессовым расстройством негативные мысли становятся постоянными и навязчивыми. Поэтому исследование, которое демонстрирует, какую важную роль играет полноценный сон в управлении воспоминаниями и текущими мыслями, очень важно.

Осознание этих механизмов позволит специалистам улучшать эмоциональное здоровье пациентов и уменьшать частоту психических заболеваний.