Поза сна оказывает влияние на здоровье не только сердца, но и лёгких.
Во время сна важно давать отдых всем мышцам: в том числе и сердцу. О том, как правильно это сделать, рассказала врач-кардиолог Анна Мастеркова.
Для человека наиболее физиологичным является положение, когда он спит на спине. При этом сердце и лёгкие находятся в состоянии покоя, они не подвергаются сдавливанию и получают достаточное количество питательных веществ и кислорода с кровью.
Если же человек испытывает проблемы с храпом и ночными остановками дыхания, то предпочтительнее спать на боку, посоветовала врач. Мнение, что во время сна на левом боку страдает сердечная мышца, ошибочно. Выбор стороны зависит исключительно от индивидуального комфорта человека,— развеяла популярный миф Мастеркова.
Если у пациента наблюдается сердечная недостаточность, затрудненное дыхание и гастроэзофагеальный рефлюкс, ему следует спать на кровати с приподнятым изголовьем или на высоких подушках, считает кардиолог. При этому нужно правильно подобрать наклон, чтобы он не бы слишком сильным.
Свежие комментарии