Врачи рассказали, какие «здоровые» продукты опасны для жизни

Важно не только то, что мы едим, но и как наш организм усваивает эти продукты.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, что многие продукты, которые рекламируются как полезные для здоровья, могут быть опасны для жизни. В своем Telegram-канале он отметил, что важно не только то, что мы едим, но и как наш организм усваивает эти продукты.

Мясников подчеркнул, что многие продукты, такие как протеиновые батончики и йогурты с длительным сроком хранения, не содержат необходимой структуры для усвоения питательных веществ, а также лишены клетчатки. Это в свою очередь снижает их питательную ценность.

Врач рекомендует сосредоточиться на сбалансированном рационе, включающем фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыбу, курицу, бобовые и цельнозерновые продукты, и поддерживать суточное потребление калорий в пределах 1800.