Добавят годы жизни всего пять чашек: Что надо пить с самого утра, выяснили учёные

Зарубежные исследователи выяснили, что для крепкого здоровья важно пить чай и кофе в определённой пропорции. Также не следует забывать о ещё одной детали. В новой работе учёные проанализировали данные почти 180 тысяч человек.

Как ежедневное употребление кофе, чая и воды связано с продолжительностью жизни и сколько напитков в день поможет укрепить здоровье, решили выяснить зарубежные исследователи.

Для этого они воспользовались данными базы UK Biobank, изучив истории почти 180 тысяч людей.

Продлить жизнь может чередование кофе и чая в пропорции 2:3 в сочетании с водой, пришли к выводу учёные. При этом они подчеркнули: "Эффект увеличения продолжительности жизни слабеет или вовсе исчезает в том случае, если человек пьёт только кофе или ограничивается одним чаем. Кроме того, без воды (отдельно от напитков) польза не достигается".

Как уточнила в своём Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова, прокомментировавшая результаты новой работы, простая чистая вода неизменно остаётся самой полезной жидкостью.

Кофе - максимум три чашки в день, дальше его польза превращается в лишний стресс для организма,

- подчеркнула врач.

Не стоит перебарщивать и с количеством чая.

Идеальное сочетание, как заявили исследователи, - это примерно две чашки кофе и три чашки чая в день. Такой баланс связан с меньшим риском смерти от всех причин на 28–45%.

Меж тем уточняется, что представленные результаты были получены в ходе "наблюдательного исследования". То есть связь не обязательно означает причинно-следственную - другие факторы могли влиять на результаты, отметила Зухра Павлова.

"Например, не учитывалось то, что участники добавляли в напитки (сахар, молоко, мёд и так далее)", - заключила она.

 

Ранее хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян заявил, что орган долголетия - это не сердце и не головной мозг, а поджелудочная железа.

"Именно поджелудочная железа управляет сахаром и энергией. Когда этот механизм ломается, то начинаются диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и так далее", - пишет он.

Подробнее об этом читайте здесь.