Ученые: ежедневное «сидение» за телефоном полезно для здоровья.

Исследователи также назвали оптимальное время «залипания» в гаджете.

Ученые из Университета Ханянг в Южной Корее заявили, что ежедневное «сидение» за телефоном полезно для здоровья. Как сообщает Daily Mail, исследователи обнаружили, что использование смартфона менее двух часов в день значительно снижает риск депрессии и нарушений сна.

Исследователи пришли к таким выводам на основе опроса, в котором приняли участие 50 000 подростков в Южной Корее в возрасте от 13 до 18 лет: они ответили на 103 вопроса об их физическом и психическом здоровье.

Ученых в первую очередь интересовала взаимосвязь между здоровьем и уровнем использования гаджетов. Они обнаружили, что один из двух подростков, которые пользовались телефоном менее 10 часов в день, испытывали на 30% меньше стресса и на 27% лучше спали, чем те, кто вообще не пользовался телефоном. Результаты также показали, что использование смартфона снижает вероятность депрессии на 38%.

Аналогичная ситуация наблюдалась у молодых людей, которые пользовались телефоном от двух до четырех часов, в течение суток. Однако негативное влияние на здоровье наблюдалось при использовании смартфона более 4 часов. В частности, такие люди чаще страдали ожирением и имели слабое психическое здоровье.

Ученые считают, что поскольку люди — социальные сущности, проводить время, используя телефон для поддержания контакта с другими, полезно для психического здоровья — это также помогает бороться с чувством одиночества и изолированности.