Практикующий психолог Екатерина Артёменко рассказала о причинах психологического спада зимой, связанного с погодными условиями и финансами после праздников, и предложила способы поднять настроение. Врач Александр Мясников дал советы по приему магния.
Практикующий психолог и гештальт-терапевт Екатерина Артёменко отметила, что середину зимы можно считать периодом психологического спада для личности.
Выступая в интервью с изданием «Известия», комьюнити-директор платформы «Ясно» подчеркнула, что такие факторы, как климатические условия и относительно короткий световой день, оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние людей.Специалист также обратила внимание на то, что финансовые расходы, которые многие люди несут после новогодних праздников, играют важную роль в этом процессе. Для улучшения настроения психолог посоветовала запланировать на предстоящие рабочие дни новые и приятные мероприятия.
Также полезно сосредоточиться на том, что уже удалось достичь, и записать десять положительных, почти «подарочных» событий прошлого года, случившиеся сами по себе,— добавила Артёменко.
Ранее врач и телевизионный ведущий Александр Мясников в интервью с НСН отметил, что здоровые люди не должны заниматься самолечением или дополнительно принимать магний.
Ранее мы писали о том, что исследование Level Group выявило проблему выгорания у россиян после новогодних праздников. Каждый десятый опрошенный признался в ощущении эмоциональной усталости, и значительная часть респондентов считает, что январь становится самым сложным месяцем из-за необходимости возвращаться к работе. Кроме того, четверть респондентов хотела бы продлить праздники, но сталкивается с трудностями в реализации этой возможности.
Свежие комментарии