По словам медика Елены Соломатиной, фаст-фуд угрожает сердцу и сосудам.
Диетолог Елена Соломатина предупредила об опасностях, связанных с употреблением фастфуда, особенно блюд, приготовленных во фритюре. Одним из самых распространённых и любимых продуктов фастфуда является картофель фри, который часто содержит трансжиры — вещества, представляющие серьёзную угрозу для здоровья сердца и сосудов.
Трансжиры образуются при переработке жидких растительных масел в твёрдые жиры — процесс, известный как гидрогенизация. Эти жиры часто используются в фастфуде для увеличения срока годности продуктов и улучшения их вкусовых качеств. Однако диетолог Соломатина предупреждает, что трансжиры способствуют увеличению уровня «плохого» холестерина в крови, что ведет к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, нарушению работы сердца и увеличению риска инфарктов и инсультов.
Кроме трансжиров, Соломатина предостерегает от чрезмерного употребления сладких продуктов фастфуда, таких как пирожки и булочки. Избыток сахара в этих продуктах способствует набору веса, развитию ожирения и нарушению обмена веществ. Подобная диета может привести к хроническим заболеваниям, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии.
Насыщенные жиры способствуют ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, повышают риск инфаркта, инсульта и даже могут способствовать развитию деменции. Особенно уязвимы к таким последствиям пожилые люди, чей организм уже ослаблен возрастными изменениями.
Диетолог предлагает пожилым людям обратить внимание на продукты, которые могут улучшить их здоровье. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и рыба, богатая полезными омега-3 жирными кислотами.
Сбалансированное питание и ограничение употребления трансжиров и насыщенных жиров помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и избежать многих возрастных заболеваний.
Свежие комментарии