Кардиолог Бирюкова предупредила об опасности употребления колбасы для сердца

Врач-кардиолог рассказала, чем чревато ежедневное употребление колбасных изделий, копченостей, фастфуда и кондитерский изделий.

Чем опасны бутерброды с колбасой, сосиски в тесте, бургеры и прочие копчености? Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова.

Кардиолог отметила, что для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы нужно вести правильно питаться и везти здоровый образ жизни.

Ведь намного проще предотвратить заболевание, чем лечить его.

Анна Бирюкова посоветовала отказаться от вредных продуктов. В первую очередь это продукты из переработанного мяса, такие как сосиски, колбасы, копчености. В них обычно содержится много насыщенных жиров, соли, усилителей вкуса, красителей.

Важно знать, что насыщенные жиры участвуют в образовании так называемого «плохого» холестерина, который откладывается на сосудистой стенке и ведет к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний,

- цитирует слова Анны Бирюковой riamo.ru.

Также опасные жиры содержатся в кондитерских изделиях, фастфуде, чипсах, картофеле-фри, молочных продуктов с высоким содержанием жиров. Негативно сказывается состоянии организма злоупотребление солью: она вызывает задержку жидкости в организме, отеки, гипертоническую болезнь. В день достаточно съедать одну чайную ложку соли, с учетом «скрытой» соли в хлебе, колбасе, фастфудах, полуфабрикатах, консервах, оливках, майонезе, соевом соусе и прочих продуктах.

Не менее опасны и сладкие продукты: кондитерские изделия, молочные коктейли, сладки газированные напитки и алкогольные коктейли, йогурты, соки содержат огромное количество сахара. В день можно съедать не более 6 чайных ложек сахара, учитывая и скрытый сахар.

Не забывайте о том, что наше питание напрямую оказывает влияние на здоровье. Сбалансированное питание и физическая активность – это цемент, на котором держится нормальная работа всех систем организма,

- подчеркнула Анна Бирюкова и добавила, что дефицит полезных микро- и макроэлементов при избытке соли, сахара и жиров ведут к ожирению, проблемам с сердцем, давлением и хроническим забьолеваниям.