Нутрициолог Алла Макарова посоветовала заменить колбасу в салате оливье на куриную грудку или телятину и майонез на греческий йогурт. Специалист также рекомендовала заменять сладости на фрукты. Анна Белоусова отметила пользу авокадо, богатого полезными кислотами и витамином Е.
Нутрициолог Алла Макарова посоветовала заменить колбасу в традиционном салате оливье на куриную грудку или телятину.
В беседе с «Радио 1» специалист уточнила, что вместо майонеза можно использовать греческий йогурт или сметану с добавлением горчицы.Алла Макарова также предложила заменять сладости фруктами и менее калорийными десертами, отмечая, что перейти на более полезные десерты — это просто вопрос привычки.
Ранее врач-диетолог и нутрициолог, а также член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в интервью 360.ru заявила, что плоды авокадо богаты жирными кислотами, включая омега-6 и омега-9, а также содержат витамин Е.
Ранее мы писали о способах предотвращения отёков, особенно актуальных в преддверии праздников. Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт советует уменьшить употребление соли, что включает отказ от полуфабрикатов и консервов. Правильное питание играет ключевую роль в улучшении общего самочувствия и внешнего вида, что особенно полезно при подготовке к Новому году.
Свежие комментарии