Вторая неделя Великого поста, 2025 год. Что можно и что нельзя. По дням - календарь питания

Православные продолжают держать Великий пост. Началась вторая неделя. Что можно и нельзя есть в эти дни? Рассказываем в календаре питания. И напоминаем, что пост - это не только ограничение себя в пище. Для каждого пост свой. Нужно лишь заглянуть в свою душу...

Вторая неделя Великого поста в 2025 году будет проходить в период с 10 по 16 марта.

Также этот отрезок времени именуется "второй седмицей", что связано с семидневной структурой недели, закреплённой в традициях поста. Вторая седмица представляется самым простым этапом Великого поста, в течение которого нет особых богослужебных событий или значимых тем в песнопениях.

Основная задача этой недели заключается в обретении единения с Богом, возвышении Иисуса Христа и концентрации на духовной составляющей, а также в уделении внимания поминовению усопших. 

Название второй недели Великого поста

Вторая седмица Великого поста также известна как Неделя светотворных постов. Это название объясняется тем, что данная неделя акцентирует внимание на греховности человеческой природы и важности послушаний как средства борьбы с погрешностями. Поэтому неделя именуется "светотворной" - в процессе соблюдения поста ваша жизнь освещается божественным светом.

Воздержание от быстропортящихся продуктов, откровений, а также покаяние и молчание приносят в жизнь благодать. Таким образом, люди стремятся к идеальному православному христианству. 

Вторая неделя Великого поста 2025 года: что можно

Во время второй недели действуют определённые ограничения, которые послаблены по сравнению с запретами первой недели Великого поста, называемой Торжеством Православия. В этот период людям рекомендуется воздержание от разговоров. Вот некоторые из рекомендаций в эту седмицу:

Молчание в честь святителя Григория Паламы, его жизнь во многом прославилась именно этим. Уединение для познания собственной души. Активное участие в молитвах Богу, Деве Марии и святым. Посещение церкви и участие в богослужениях. Совершение добрых дел и занятие благотворительностью. Спокойное времяпрепровождение с друзьями за чашкой чая.  Великий пост 2025 года, вторая неделя: чего следует избегать

Необходимо помнить, что Великий пост - это не время для пустых развлечений. В течение этого значимого православного периода запрещены определённые поступки, помимо вкушения непостной пищи. В основном ограничения касаются поведения, считающегося благочестивым в Русской Православной Церкви. Во вторую неделю Великого поста следует избегать:

Пустословия, поскольку это может осквернить память святителя Григория Паламы. Организации вечеринок и шумных застолий. Использования нецензурной лексики. Впрочем, эта рекомендация действует и в любое другое время. Негативных мыслей и разговоров о других людях. Совершения неправильных поступков. Посещения светских мероприятий или парков развлечений.

Вторая неделя Великого поста, с 10 по 16 марта: что можно есть

Вторая неделя Великого поста меняет акценты по сравнению с первой, в которую следовало уделять больше внимания воздержанию от пищи. Теперь настала пора смены голодания на сухоядение. Как уже было упомянуто ранее, в такие дни употребляются только холодные, неприготовленные продукты. Сухоядными днями считаются понедельник, среда и пятница. В оставшиеся дни рекомендовано питаться тёплой, но постной пищей без использования масла.

В выходные можно добавить масло и елей в рацион. В сухоядные дни, а именно в понедельник, среду и пятницу, питаться можно свежими овощами, фруктами, орехами и зеленью. В дни, когда допускается приготовленная пища, её всё же следует употреблять без масла. На такие дни рекомендуется каша, тушёные овощи и тому подобные блюда. На выходных допустимо использование масла и елея в рационе.

Календарь питания по дням на вторую неделю Великого поста 2025 года

Для удобства можно пользоваться календарём питания по дням с 10 по 16 марта, чтобы вы могли чётко понимать, какие продукты употреблять в определённые дни Святой недели.

Понедельник, 10 марта: яблоки, арахис, салат из свежих овощей и зелени.

Вторник, 11 марта: кутья, суп из крапивы, варёная гречневая крупа.

Среда, 12 марта: финики, миндаль, свежие овощи, квашеная капуста.

Четверг, 13 марта: тушёная стручковая фасоль с морковью, перловая крупа.

Пятница, 14 марта: инжир, маслины, кедровые орехи и кешью, салат из свежих овощей и зелени, солёные огурцы.

Суббота, 15 марта: пельмени с фалафелем, перловая каша с жареными грибами.

Воскресенье, 16 марта: кускус с сухофруктами, рассольник с фасолью и огурцами, крем-суп из брокколи с миндальным молоком вместо сливок.

Великий пост 2025 года: кому следует воздержаться от аскезы

Не все могут соблюдать строгий пост в период Великого поста. Православные классики, такие как Иоанн Златоуст, Сергий Радонежский и Серафим Саровский, упоминали, что строгий пост может быть противопоказан при определённых требованиях здоровья или же в определённых обстоятельствах. Кому же не стоит держать пост?

Беременным женщинам необходимо полноценное обеспечение витаминами и микроэлементами. Дети и подростки не должны строго поститься, на их здоровье это может отразиться негативно. Людям с заболеваниями кровеносной и сердечно-сосудистой систем, такими как гипертония, пост нежелателен, поскольку организму нужно больше ресурсов для поддержания жизненных функций. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта пост может быть противопоказан в связи с возможностью усугубления состояния. Индивидам с аутоиммунными заболеваниями нужно избегать строгого ограничения в еде, чтобы не уменьшать свои защитные силы против заболеваний. Слово отца Андрея Ткачёва

В завершение представляем вашему вниманию небольшую проповедь отца Андрея Ткачёва. Публикуем её полностью:

"Интересно, постятся ли экоактивисты и прочие любители природы? Если нет, то это несправедливо.

В посту человек совсем не насилует природу. Он словно извиняется перед ней. Размыкаются привычные пищевые цепочки. Чтобы наесться, не надо никого убивать. Ни рыбу, ни курицу, ни поросёнка. Голод утоляется растительной едой, и человек словно возвращается в Рай на время, где до грехопадения никто никого не ел.

Любители дикой природы и ненавистники эгоистичной цивилизации могли бы это оценить. Впрочем, это горькая ирония без всяких претензий. Люди в целом помрачены и почти ничего не понимают.

Хотя можно только представить, что было бы, если бы все телята, поросята и цыплята могли понять происходящее и на него отреагировать. Они бы тысячами клювов и глоток обратились к людям: а не могли бы вы, раз уж вы такие добрые и воздержные, не только в пост не набивать нами ваши желудки. Может, вы пересмотрите вообще свой рацион? Мы были бы очень рады.

Это была бы часть того стона, который слышал великий Павел. А он слышал, что "вся тварь совокупно стенает и мучится доныне" (Рим 8:22) Всё творение ожидает "откровения сынов Божиих" и терпит в надежде.

В общем, человек страдает от многочисленных разладов в бытии и пробует залатывать старые дыры новыми заплатками (решать проблемы экологические, гигиенические, диетологические). Но заплаты отдираются и дыры становятся всё больше. А суть вся в том, что от Бога отошёл человек и к Богу нужно вернуться. В посте и покаянии.

Внутри поста и покаяния есть ответы на многие... нет! - на все вопрошания человека. В том числе на вопрошания экологические, социальные, метафизические и вплоть даже до диетических".