Диетолог клиники академика Ройтберга Марьяна Джутова заявила, что монодиеты несут опасность для здоровья из-за несбалансированного состава. Она подчеркнула, что такие диеты могут приводить к расстройствам пищевого поведения.
Диетолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова сообщила, что использование монодиет является неэффективным и может негативно сказаться на здоровье.
В интервью РИАМО эксперт подчеркнула, что основным недостатком данного подхода к питанию является его критическая неспособность обеспечивать сбалансированное поступление необходимых веществ. «Ни один продукт сам по себе не в состоянии предоставить организму полный набор незаменимых нутриентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки», — заявила Джутова.Специалист указала, что продолжительное следование монодиетам может привести к развитию расстройств пищевого поведения. Ранее эндокринолог из «СМ-Клиники» Анна Одерий отметила, что использование хлопьев в качестве завтрака может быть наихудшим выбором.
Ранее мы уже обращали внимание на советы экспертов о том, как правильно сбалансировать завтрак. В частности, врач-диетолог Марият Мухина дала рекомендации по включению в утренний рацион продуктов, богатых белками и длинными углеводами, таких как творог с фруктами и каши с орехами, для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
Свежие комментарии