В случае переизбытка витамина D в организме у человека возникнут проблемы с почками и печенью. Об этом Ura.ru поведала диетолог Ирина Писарева.
Дело в том, что гипервитаминоз вредит выделительной системе. Кроме того, могут возникнуть тошнота, рвота, снижение аппетита, слабость в теле, зуд и снижение иммунитета.
Как дефицит витамина D опасен для организма, так и опасен его переизбыток, так как это растворимый жир. Он накапливается в организме и может выводиться в течение нескольких месяцев", - указала эксперт.
Передозировка витамина D также нарушает обмен кальция и фосфора в организме. Это способно спровоцировтаь аритмию, почечную недостаточность, судороги, остановку сердце и даже кому.
Интересно , что с помощью солнца и питания невозможно спровоцировтаь гипервитаминоз.
"Это можно сделать только если будет неправильно и бесконтрольно приниматься высокие дозы витамина D. Он уже признан гормоном," - добавила диетолог.
Впрочем, ученые установили, что у граждан России распространён именно дефицит витамина D. Особенно это касается людей с ожирением.
Как ранее заявила телеканалу "360" врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова, даже в летнее время человек может столкнуться с дефицитом витамина D. Положение может не исправить даже солнечная погода, если исходно данного витамина в организме будет мало.
Поэтому витамин D принимают круглогодично, а врачи подбирают индивидуальные дозировки. Положение может поправить разнообразный рацион питания.
Как добавила специалист по эндокринной хирургии Ешим Эрбиль, среди продуктов питания богатыми источниками витамина D являются рыба, яйца, молоко и грибы. Но основную дозу человек получает благодаря ультрафиолетовым лучам, причём необходимо проявить осторожность при нахождении на солнце, передаёт РИА ФАН.
Свежие комментарии