Как превратить кашу в суперпродукт для сердца: Четыре варианта завтрака от диетологов

Американские диетологи перечислили самые полезные добавки в овсянку. Они делаю продукт не только ещё полезнее, но и вкуснее. Об этом пишет Eat This!.

Так, овсянка прекрасно сочетается с грецкими орехами и изюмом. При этом блюдо способствует понижению уровня холестерина.

Черника плюс кленовый сироп - ещё один вариант для добавки в утреннюю кашу, считают диетологи.

Также, согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале клинического питания, тёмный шоколад в овсянке также помогает снизить холестерин. Сочетается с блюдом и арахисовая паста, пояснили медики.