Эксперты назвали идеальное время для завтрака, способное продлить годы жизни

По данным IJE, желательно, чтобы первый приём пищи состоялся до 8 утра

В журнале International Journal of Epidemiology (IJE) появились результаты исследования, проведённого испанскими учёными из Барселонского института глобального здравоохранения.

Им удалось установить, что если человек будет завтракать до восьми утра, риск развития сахарного диабета сократится на целых 59%.

В случае отсутствия завтрака человек наоборот может столкнуться с проблемами уровня глюкозы и инсулина в организме. Поэтому избегать завтрак не рекомендуется.