Исследование в JCEM: названа безопасная порция кофе для здоровья сердца

Удивительно, но факт - кофе продолжает подтверждать свою полезность в медицинских исследованиях, когда речь идет о поддержании здоровья сердца и снижении риска смертельных кардиометаболических заболеваний.

Регулярное употребление кофе, по мнению ученых, может быть не только безопасным для сердца, но и оказывать защитное действие против развития кардиометаболических заболеваний.

В журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) опубликованы результаты исследования, согласно которым умеренные дозы кофеина способны снижать риски множества болезней, включая диабет 2-го типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

Исследователи изучили влияние кофеина на сочетание двух или более хронических заболеваний, связанных с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой. Установлено, что умеренное потребление кофе, то есть порядка 1–3 чашек в день, способствует снижению риска развития кардиометаболических заболеваний.

Кофеин, будучи активным компонентом, влияет на метаболизм глюкозы и инсулиновую чувствительность, что играет важную роль в профилактике диабета и сердечных заболеваний. Оказалось, что даже у тех, кто уже страдает этими заболеваниями, регулярное употребление кофе может снизить риск смертности.

Особое внимание в исследовании уделено тому, что именно умеренные дозы кофеина могут оказывать наибольшую пользу. Чрезмерное потребление кофе, как известно, связано с риском повышения давления и нарушениями сердечного ритма, однако небольшие порции оказываются оптимальными для здоровья.