Можно предотвратить рак кишечника в 54 процентах случаев.
Врач общей практики Аниши Патель получила в 2018 году серьезный диагноз – рак кишечника. Женщина прошла химиотерапию и ремиссию, как пишет ferra.ru. Патель уверена, что есть шесть рекомендаций, которые помогут предотвратить рак кишечника.
По ее словам, взрослым ежедневно рекомендуется есть не меньше 30 гр клетчатки, что, кстати, поможет предотвратить инсульт, запоры, повышенный холестерин и в целом улучшить здоровье кишечника.
Следует сокращать потребление переработанного и красного мяса (не больше 70 гр в день, это, например, полторы отварные сосиски или пять ломтиков ветчины). В некоторые дни и вовсе можно отказаться от мяса, заменив вкусной чечевицей.
Также важно сократить количество алкоголя, больше заниматься спортом и чаще ходить, а также похудеть и бросить курить.
Свежие комментарии