Диетолог рассказал, как избавиться от сахарной зависимости

Резкий отказ от сахара не приводит к проблемам с пищеварением или работой внутренних органов, но может ухудшить психологическое состояние человека.

Сахарная зависимость может быть даже сильнее, чем алкогольная или никотиновая, но никто не считает больным человека, который ест много сладостей. Однако это ведёт к серьёзным хроническим заболеваниям: от кариеса до ожирения.

 

Как побороть зависимость от сладостей, рассказал диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. Его советы приводит издание "Лента.ру".

Врач порекомендовал снижать количество сладостей в своём рационе постепенно, а также посоветовал вырабатывать привычку заменять их фруктами или продуктами с натуральными сахарозаменителями. 

Ранее врач-гастроэнтеролог из Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что репчатый лук с его обогащённым составом витаминов и микроэлементов помогает укрепить здоровье и нормализовать водно-солевой баланс.