На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 807 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Покинут и ладно,никто на Германию не нападает!Коллапс НАТО? Гер...
  • Eduard
    Турция 25лет в предбаннике Европы стоит!Европарламент под...
  • Eduard
    Европе дураки нужны причем бесплатные,главное обещать,как украинцам и крути азерами !Европарламент под...

Психолог поделилась советами по борьбе с осенней хандрой

Прежде всего, стоит выбрать вид физической активности, который вам нравится.

Пермские психологи считают, что осенняя погода может влиять на эмоциональное состояние человека. Чтобы справиться с осенней хандрой, специалисты рекомендуют заниматься физическими упражнениями, уделять время любимым занятиям и принимать витамины.

Об этом информационному агентству URA.RU рассказала психолог Яна Щербакова.

Прежде всего, стоит выбрать вид физической активности, который вам нравится. Это может быть танцы, фитнес, йога или просто прогулки на свежем воздухе. Даже простые физические упражнения могут помочь нормализовать работу нейромедиаторов, которые отвечают за настроение.

Психолог также подчеркнула важность дополнительного приема витаминов осенью, чтобы поддержать организм. Она посоветовала использовать биологически активные добавки к пище, которые могут дать энергию и восполнить недостаток витаминов. Однако перед началом приема таких добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, Яна Щербакова предложила обратить внимание на любимые занятия, которые могут поднять настроение.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх