На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 661 подписчик

Свежие комментарии

  • Елена Петрова
    Ведь уже довольно давно пишут, что ВСУ в приграничье собрали огромную группировку для нового прорыва в наши области. ..."Ушатали всю коло...
  • Светлана Зуева
    Я жду тот день,когда над Одессой будет развеваться флаг России!!!!! Бог в помощь нашей армии и флоту!!!!🙏🙏🙏🙏💪💪�...Корабли НАТО пошл...
  • Sergey Ivanov
    Итак, в Одессе нанесены мощные удары по складам дальнобойных ракет. Если я правильно понял написанное в статье. Но то...Полыхает нефтебаз...

Врач Цимбалова рассказала о полезных в жару напитках

В жаркую погоду рекомендуется пить не только простую воду. Есть ещё много напитков, которые не только прекрасно утоляют жажду, но и улучшают пищеварение.

Врач Екатерина Цимбалова назвала напитки, которые стоит пить в жару. В первую очередь она порекомендовала пить не простую воду, а минеральную, пишет "Газета.

Ru".

В жаркую погоду люди сильнее потеют, поэтому организм теряет больше электролитов. Минеральная вода позволяет их восполнить, поэтому она лучше простой воды в такие дни.

Ещё в жару завотделением гастроэнтерологии детской больницы советует обратить внимание на кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка, варенец, тан и айран. Они очень полезны для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. 

"Кисломолочные напитки хорошо утоляют жажду благодаря молочной кислоте в составе, а также легко усваиваются организмом. Они стимулируют пищеварение и улучшают микрофлору кишечника", — объяснила врач.

Такие напитки не подойдут людям с лактазной недостаточностью или аллергией на молочные продукты. Отлично утоляют жажду морсы и компоты, но они должны быть без сахара. Их лучше готовить самостоятельно ягод и сухофруктов. Одним из самых любимых напитков в России также является квас. Он является ферментированным продуктом, поэтому улучшает пищеварение и стимулирует увеличение полезной микрофлоры в кишечнике.

"Он станет отличным помощником в борьбе с жаждой", — уточнила врач. Для того чтобы напиток был максимально полезным, его лучше приготовить дома. В магазинах надо выбирать квас с коротким сроком годности и без сахара или с минимальным его содержанием.

А вот пить в жару сладкие газированные напитки и пакетированные соки не стоит. Сладость провоцирует жажду, а пользы в них нет. Только одни калории. Медик советует также не пить "совсем ледяное", так как есть риск заболеть.

Холодные напитки лучше пить в помещении, когда тело "остынет" немного после нахождения на жаре. В первую очередь это относится к маленьким детям.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх