Алексей Коваленко из Сеченовского университета советует офисным работникам отдыхать от двух до трёх часов ежедневно, в то время как тем, кто занят физическим трудом, достаточно одного-двух часов. Руководителям требуется до четырёх часов отдыха в день.
Для работников офисов, чья деятельность связана с высокими умственными нагрузками, рекомендуется ежедневный отдых продолжительностью от двух до трех часов, тогда как для лиц, занятых физическим трудом, достаточно уделить отдыху от одного до двух часов в сутки.
Об этом сообщил Алексей Коваленко, представитель Сеченовского университета, в интервью РИА Новости. "Естественно, это зависит от того, каким видом деятельности мы занимаемся. Если человек, например, работает в офисе, и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня – это два-три часа отдыха. Это не значит, что все это время должно идти непрерывно. Нет, это совокупный фактор. То есть периоды нашей активности должны чередоваться с отдыхом", - отметил Коваленко.Для руководящих работников или специалистов, решающих особенно сложные задачи, период отдыха может быть увеличен до трёх-четырёх часов в сутки, добавил специалист. Однако, как подчёркивает Коваленко, тем, кто занимается физическим трудом, требуется менее длительный период восстановления, составляющий от одного до двух часов в день.
"Стоит сказать, что для людей, которые занимаются физическим трудом, им достаточно одного-двух часов в день отдыха. То есть здесь идет такая некая градация того, на самом деле, насколько мы глубоко отдаемся процессу… Вот умственное перенапряжение, оно требует больше отдыха. То есть мышца все-таки может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система", - заключил Коваленко.Ранее мы писали о том, что работник вправе продлить или перенести свой ежегодный отпуск в случае заболевания, которое подтверждено листком временной нетрудоспособности. Такое продление или перенос осуществляется автоматически и не требует обязательного уведомления работодателя.
Свежие комментарии