Природный рецепт бодрости: Диетолог назвала альтернативу кофе

Природные энергетики станут более здоровой альтернативой кофе и обычным энергетиками. Один из таких полезных природных заменителей – зелёный чай.

Среднестатистический человек выпивает в день хотя бы одну кружку кофе, многие люди и вовсе не могут начать день без чашечки бодрящего напитка. Некоторые для того, чтобы взбодриться прибегают не только к кофе, но и энергетикам.

В беседе с Общественной Службой Новостей диетолог Полина Журавлева рассказала, что оба эти продукты в рационе лучше заменить на более здоровую альтернативу - так называемые природные энергетики.

Один из полезных природных энергетиков – это зеленый чай. В нем тоже содержится кофеин. Только он работает немного иначе, бодрость от него приходит в разы медленнее, но в этом-то и проблема, что люди хотят чудо-таблетки, действующие сразу же, что в корне неправильно и разрушает нашу тонкую как струна нервную систему,

- рассказала специалист.

На здоровье гипертоников кофе и вовсе, по словам эксперта, может оказать негативное воздействие. А вот зелёный чай, помимо бодрящего эффекта, обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, взбодриться можно и вовсе без кофеина – на помощь придёт такое вещество как гингерол, содержащееся в имбире:

Он разогревает организм и славится своими антибактериальными свойствами. Очень много его в имбире, так что заваривайте настои из корня этого чудо-растения или добавляйте в тот же зеленый чай

Neva.Today со ссылкой на эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлию Зотову пишет о таких напитках как кофе и цикорий.

Так, цикорий, в отличие от кофе, делают из высушенных корней одноимённого растения. Также в цикории не содержится кофеин, хотя напиток и способен оказывать на организм лёгкое тонизирующее воздействие.

Обладает цикорий и целым рядом полезных для организма качеств. Так, например, напиток нормализует обмен глюкозы, снижает холестерин и улучшает усвоение магния, фосфора и кальция. В сою очередь, кофе способен оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.