Нутрициолог Ольга Бурлакова предупреждает о вреде травяного чая, отмечая его как жидкую еду, а эндокринолог Наталья Горбунова добавляет, что сладости могут приводить к усталости и раздражительности. Экспертная информация об эффекте напитков на здоровье.
Специалист по питанию Ольга Бурлакова советует с осторожностью относиться к травяному чаю.
Многие полагают, что замена газированных напитков, соков или кофе травяным чаем является правильным выбором. Однако необходимо помнить, что такой чай — это не просто вода, это больше похоже на жидкую еду, содержащую растворы определённых веществ,— пояснила она в интервью для Life.ru. По мнению эксперта, травяной чай может включать в себя скрытый сахар и способен вытеснять из повседневного рациона обычную питьевую воду.
Врач-эндокринолог и диетолог Наталья Горбунова в комментарии для РИАМО подчеркнула, что после употребления сладостей люди зачастую сталкиваются с резким подъёмом энергии, который плавно сменяется усталостью и раздражительностью. Она отметила, что организм реагирует на повышение уровня сахара в крови выделением увеличенной дозы инсулина.
Инсулин стремительно понижает уровень сахара, что приводит к противоположному эффекту: упадку сил, раздражительности и снова возникает желание съесть что-нибудь сладкое,— пояснила Горбунова. Как сообщалось ранее, гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендовала употреблять мороженое в слегка подтаявшем виде.
Ранее мы писали о рекомендациях гастроэнтеролога Ольги Чистик, которая подчеркнула вред лимонов для людей с различными заболеваниями, включая гастрит, язву и рефлюкс.
Она также выделила, что лимоны следует исключить из рациона беременных и кормящих женщин, детей младше трех лет и людей с проблемами поджелудочной железы.
Свежие комментарии