На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 815 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Зуева
    👍В Южной Корее аре...
  • Светлана Зуева
    Надо еще рассекретить данные второй мировой,тогда они все выпадут в осадок,а еще лучше,чтоб их всех хватил кондратий....Русский дипломат ...
  • Амара Карпова
    Не надо было связаться со шлюхой😥...вот и грустный конец😥Божьи суд будет над бабой с низкой социальной ответственно...Самоубийство баск...

Эндокринолог Калошина назвала продукты для повышения работоспособности

Врач-эндокринолог Мария Калошина перечислила продукты, которые обеспечат прилив энергии и повысят работоспособность.

Яблоки и апельсины являются источником энергии, а последние ещё и способны повысить настроение. Бананы и авокадо также помогут поддерживать работоспособность в течение дня.

Специалист также добавила, что жирные сорта рыбы, богатые омегой-3, снижают усталость и улучшают работу головного мозга.

«А вот мясо в рационе должно быть нежирным. Предпочтительны курица и индейка. Так организм не потратит драгоценную энергию на переваривание пищи и, наоборот, добавит вам сил»

, - пояснила Калошина в комментарии РИА Новости.

Употребление овощей, бобовых и цельнозерновых не только добавит энергии, но и богаты содержанием клетчатки, витаминов и минералов.

Повысить запас энергии в рекордно быстрое время может тёмный шоколад, добавила эндокринолог, уточнив, что не стоит его есть в большом количестве.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх