На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 617 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вад Кук
    Еще не посадили Булгакова и что то не верится что посадят главвор секретарь СБ щёки надувает и наверняка включит все ..."Наши возможности...
  • Акимова Татьяна
    Я тоже считаю, что предательство!Где СМЕРШ, где смертная казнь?Предатели в МО, а гибнут ни за что наши дети!Всем прав...Чем на самом деле...
  • Наталья Середа
    Выселить ее.Использует жилье в целях вредительства.На Камчатке 37-ле...

Эндокринолог Калошина назвала продукты для повышения работоспособности

Врач-эндокринолог Мария Калошина перечислила продукты, которые обеспечат прилив энергии и повысят работоспособность.

Яблоки и апельсины являются источником энергии, а последние ещё и способны повысить настроение. Бананы и авокадо также помогут поддерживать работоспособность в течение дня.

Специалист также добавила, что жирные сорта рыбы, богатые омегой-3, снижают усталость и улучшают работу головного мозга.

«А вот мясо в рационе должно быть нежирным. Предпочтительны курица и индейка. Так организм не потратит драгоценную энергию на переваривание пищи и, наоборот, добавит вам сил»

, - пояснила Калошина в комментарии РИА Новости.

Употребление овощей, бобовых и цельнозерновых не только добавит энергии, но и богаты содержанием клетчатки, витаминов и минералов.

Повысить запас энергии в рекордно быстрое время может тёмный шоколад, добавила эндокринолог, уточнив, что не стоит его есть в большом количестве.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх