Ей удалось вывести собственную систему, благодаря которой она смогла сбросить лишний вес.
Ирина Пегова, актриса родом из Выксы Нижегородской области, сообщила, что смогла сбросить 27 килограммов веса. В её словах отразилось, что борьба с лишним весом велась долгие годы, начиная с подросткового возраста, и стала более сложной после рождения ребенка, пишет "Комсомольская правда".
Она выделила свою собственную систему похудения, в которой одним из ключевых моментов является контроль размеров порций. По её убеждению, порция должна соответствовать размеру ладони, а приёмы пищи следует распределить на три-четыре раза в день.
Ирина Пегова пояснила, что длительное время приёма пищи позволяет насладиться вкусом блюда и ощутить насыщение в нужное время. Она также отметила важность контроля употребления воды, рекомендуя пить её около двух литров в течение дня.
Помимо этого, актрисе помогают оздоровительные процедуры и занятия спортом. Она много двигается и старается быть активной.
Свежие комментарии