Теледоктор утверждает, что от малоподвижного образа жизни в мире ежегодно гибнут миллионы людей.
Заслуженный доктор России Александр Мясников рассказал о страшных последствиях банальной лени и малоподвижного образа жизни.
По словам специалиста, человеческий организм был создан для постоянного движения, охоты и добывания пищи, а не для того, чтобы сидеть в душных офисах и заказывать еду из интернета.
"Современным людям не хватает банальной физической активности", — говорит врач, отмечая, что люди доверили даже уборку собственного дома роботам.
Эксперт рассказал о медицинской статистике, согласно которой недостаточная физическая активность влияет не только на избыточный вес людей, но также и приводит к каждой десятой преждевременной смерти на планете.
Александр Мясников утверждает, что только в 2008 году из-за недостаточной физической активности из жизни досрочно ушли 5,3 миллиона человек.
"Даже увеличение активности хотя бы на 10% спасает более полумиллиона жизней в год", — говорит эксперт, отмечая, что здоровье людей в их руках. Ведь для того, чтобы больше двигаться не нужно платить деньги или искать для себя другие оправдания.
"Главное не забывать о том, что физическая нагрузка — это часть жизни, и именно она продлевает ее", — говорит врач, отмечая, что небольшая пробежка, движение в ускоренном темпе или отказ от лифта – уже шаг на пути к собственному долголетию.
В качестве примера доктор Мясников привёл собственную мать. В возрасте 90 лет она почитает мыть полы и стирать вручную. Так она тренирует своё тело и не даёт организму лениться.
Другим советом теледоктора стало позитивное отношение к жизни.
Врач призвал радоваться всему, что происходит, и радоваться любой погоде.
Свежие комментарии