Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для набора мышечной массы

По словам Анастасии Тимощенко, мышечный рост обеспечивают яйца, мясо и некоторые другие продукты

Для многих спортсменов важно набрать мышечную массу. В этом им может помочь специальное питание.

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко утверждает, что для достижения вышеобозначенной цели стоит употреблять молочные продукты, мясо, яйца, рыбу и бобовые.

У всех этих продуктов есть главное преимущество — в них содержится много белка.

Помимо прочего, не лишним будет включить в рацион рис, овсянку, гречку и кукурузную кашу. Об этом Тимощенко рассказала в интервью "News.ru".

Добавим, что нередко спортсмены для  набора мышечной массы также употребляют спортивные коктейли и следят за соотношением употребляемых белков, жиров и углеводов.