Диетолог Нахид Али назвал продукты, которые снижают риск возникновения деменции. К ним относится жирная рыба, орехи и ягоды.
Диетолог Нахид Али назвал три продукта, которые снижают угрозу развития деменции, сообщает издание Express.
Первый полезный продукт для мозга - жирная рыба: лосось и тунец. Жирные кислоты омега-3 в них позитивно влияют на работу мозга и всего организма.
Вторым полезным продуктом диетолог Нахид Али назвал ягоды. Ежедневное присутствие их в рационе снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Третьим важным продуктом для мозга являются орехи.
Нахид Али подчеркнул, что никакая диета избавит от болезней. Но изменения в рационе, по мнению диетолога, помогут сохранить здоровье.
Свежие комментарии