Врач Павел Хорошев из Военно-медицинской академии России рекомендовал отказаться от смартфонов перед сном, отметив их негативное воздействие на качество отдыха. Психиатр Лев Пережогин связал осеннюю хандру с уменьшением солнечной активности.
Доктор Павел Хорошев, специалист-невролог из Военно-медицинской академии России, дал совет избегать использования смартфонов перед сном.
Как подчеркнул врач в интервью с Общественной Службой Новостей, "Они мешают нам заснуть, отнимают бесценные часы сна",отнимая время, которое могло бы быть потрачено на полноценный отдых. Специалист отметил, что привычка просматривать новости или развлекательные ленты непосредственно перед сном откладывает процесс засыпания.
"Если наш сон нарушен, мозг не выполняет свою основную задачу на ночь — уборку",— добавил Хорошев. Ранее, доктор медицинских наук Лев Пережогин, профессиональный психиатр и психотерапевт, упомянул в беседе с НСН, что осеннее ухудшение настроения связано с понижением уровня солнечной активности.
Ранее мы сообщали, что планируется отключение мобильного интернета в ряде регионов России для повышения безопасности. Мера рассматривается как способ защиты от угроз, исходящих от беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Это решение основывается на рекомендациях силовых ведомств и поддерживается Кремлем как необходимое для обеспечения государственной безопасности.
Свежие комментарии