Эксперт Борьессон: сверхурочная работа грозит переутомлением мозга

Переутомление в таких ситуациях угнетает мозг и истощает энергию.

Эксперты пришли к выводу, что постоянное переутомление негативно сказывается на структуре мозга, что в свою очередь может повлиять как на умственные способности, так и на эмоциональное состояние. В своей работе специалисты изучили мозг медиков, работающих более 52 часов в неделю.

Результаты показали значительные изменения в 17 областях мозга.

Сертифицированный лайф-коуч и специалист по эмоциональному интеллекту Алена Борьессон в комментарии к «Радио 1» отметила, что на изменения в мышлении влияет множество факторов, среди которых основным является продолжительность рабочего времени.

Эксперт подчеркнула, что большинство людей сегодня заняты интеллектуальной работой, которая требует не только объема усилий, но и креативного подхода. При этом постоянная переработка может привести к тому, что мозг начинает функционировать в режиме экономии энергии, как будто он находится в условиях выживания.

Борьессон указала, что в подобной ситуации мышление сводится к стереотипам, а управление эмоциями становится затруднительным. Она добавила, что если люди находятся в процессе создания чего-то нового, им необходимо уделять время на восстановление. В противном случае, отсутствие пауз может привести к тому, что мозг будет игнорировать свои сильные стороны, переходя в режим выживания.