Люди продолжают страдать от понедельников даже после выхода на пенсию

Ученые выяснили, как понедельники влияют на здоровье граждан.

Исследования показали, что понедельники остаются источником значительного стресса и после выхода человека на пенсию, несмотря на отсутствие рабочих обязанностей. В этот день значительно увеличивается риск сердечных приступов, что связано с повышением уровня кортизола — гормона стресса, который также влияет на вязкость крови и кровяное давление, сообщает Journal of Affective Disorders.

В естественной среде подобный стресс был кратковременным и помогал выживать, однако в современном обществе стресс становится хроническим из-за невозможности «разрядиться» привычным образом. Это приводит к постоянному повышению давления, что с возрастом увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, понедельник традиционно считается днем с максимальным числом инфарктов, на 19% превышающим среднесуточный уровень недели.

В работе ученых из Гонконгского университета приняли участие 3511 человек старше 50 лет. Им задавали вопросы о дне недели с максимальным стрессом, после чего анализировали уровни кортизола и кортизона в волосах, отражающие гормональный статус за последние несколько месяцев. Результаты показали, что у тех, кто испытывал наибольший стресс по понедельникам, уровень кортизола был на 23% выше по сравнению с другими.

Эффект был особенно заметен у 10% участников, но прослеживался и у остальных, вне зависимости от возраста, пола и социального статуса. Ученые связывают это с нарушением работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, которая регулирует стрессовые реакции в организме. При хроническом стрессе эта система сбивается, поддерживая высокий уровень кортизола не только в понедельники, но и на протяжении всей недели.

Авторы исследования предположили, что для людей, не сумевших адаптироваться к понедельничному стрессу к 50 годам, этот эффект сохраняется и после выхода на пенсию. Таким образом, стресс, связанный с рабочими понедельниками, может оказывать долговременное влияние на здоровье, даже когда человек перестает работать.