Врач назвал 3 лучших продукта на завтрак

Сергей Вялов рассказал, при помощи каких продуктов можно укрепить сосуды

Многие предпочитают не отводить много времени на завтрак и потому готовят себе бутерброды. Общепринятое мнение, что они вредны для организма.

Однако, как считает гастроэнтеролог Сергей Вялов, каждому под силу приготовить и полезные бутерброды.

В нём должна быть зелень, белок и овощи. С этой точки зрения бутерброд с куриным филе, авокадо и помидорами будет идеальным. Кроме того, на пользу сосудам и сердцу пойдёт сочетание хлеба, авокадо и тунца с манго.

Вялов напоминает, что каждый организм нуждается в поступлении жира. Поэтому даже чебурек может быть включён в рацион питания. Главное, чтобы это было нечасто. Об этом пишет "Российская газета".