Ученые обнаружили простой способ повышения самооценки у женщин

Улучшить психическое здоровье поможет детокс.

Исследование, проведенное учеными из Йоркского университета в Торонто, показало, что временный отказ от социальных сетей может привести к повышению самооценки и удовлетворенности своим телом у женщин.

В эксперименте, в котором участвовали 66 студенток, было установлено, что недельный перерыв в использовании соцсетей привел к улучшению психического состояния.

Участницы отметили душевный покой и удовлетворение своим внешним видом по сравнению с теми, кто продолжал пользоваться социальными платформами.

Ученые подчеркнули, что цифровой детокс может стать простым и бесплатным способом улучшить психическое здоровье молодых женщин, особенно тех, кто часто сравнивает себя с другими в социальных сетях.