Один из ведущих программы "Жить здорово!" Герман Гандельман рассказал, что в первую очередь для снижения давления необходимо ограничить потребление соли. Это означает не только то, что пищу не стоит подсаливать, но и стараться избегать "скрытой соли". Она содержится в колбасах, переработанном мясе, консервах и сырах.
"Дело в том, что при гипертонии снижается чувствительность к соли", - цитирует слова Гандельмана радио "Комсомольская правда".
Также врач-кардиолог сообщил, что для того, чтобы справиться с давлением, нужно вернуться к "18-летней талии". По словам доктора, всего один сброшенный килограмм снижает давление на 1 миллиметр ртутного столба. Чтобы добиться такого результата, нужно ходить быстрым шагом как минимум 40 минут в день. Такие тренировки нужно делать шесть дней в неделю.
Свежие комментарии