Психолог Айринг: Как вернуться к работе после отпуска без стресса?

Психолог Наталия Айринг из центра «Время Жить» рассказывает, как плавно вернуться в рабочий ритм после отпуска. Узнайте, как управлять постотпускным синдромом, применяя простые задачи для успешной адаптации.

Практикующий психолог и основатель центра психологии «Время Жить» Наталия Айринг посоветовала плавный переход к рабочему ритму после отпуска.

В интервью РИАМО специалист подчеркнула, что постотпускной синдром является естественной психологической реакцией организма на резкую смену ритма жизни.

По мнению Наталии Айринг, восстановить контроль над повседневной жизнью можно с помощью небольших и достижимых планов. Она рекомендует разбивать день на простые задачи, что позволит постепенно справляться с жизненными сложностями.

Психолог отметила: «Важно помнить, что не стоит адаптироваться под темп окружающих. Если ваши коллеги уже активно работают, а вы только начинаете свой день, позвольте себе время для акклиматизации», — подчеркнула Наталия Айринг.

Ранее другой психолог, Екатерина Кольцова, в беседе с 360.ru, предоставила рекомендации по организации летнего отдыха, чтобы избежать сожалений об упущенных возможностях в летний период.