Причиной болей в суставах чаще всего является ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание. Кроме того, причиной дискомфорта может служить и остеоартрит. При этом заболевании воспаляется хрящевая ткань. Любой врач скажет, что обе эти болезни требуют лечения. Однако специалисты британского портала Eat This, Not That!
отмечают, что помочь справиться в недугом может и правильная диета, в которую входят четыре продукта.В первую очередь людям с болями в суставах советуют есть рыбу. В ней содержится жирная кислота Омега-3, которая снимает воспалительные процессы в организме. Если есть рыбу хотя бы два раза в неделю, это уже положительно скажется на состоянии здоровья.
Ещё одним источником жирных кислот являются семена и орехи. Кроме того, в них содержатся такие природные антиоксиданты, как витамин Е и селен. Именно эти продукты служат отличной заменой мясу. В них содержаться малое количество насыщенных жиров, вызывающих обострение артрита.
Также полезно включить в свой рацион оливковое масло. Как и рыба, оно помогает уменьшить отёки и боли при артрите.
Свежие комментарии