Некоторых видов онкологических заболеваний поможет избежать обычная регулярная физической активность.
Всего 4,5 минуты активных физических упражнений в день помогут на 32% снизить риск заболевания некоторыми видами онкологических заболеваний.
К таким выводам пришли ученые сиднейского университета, результаты исследований которых приводит журнал JAMA Oncology.
Они провели массовый эксперимент с участием свыше 22 тысяч человек, которые должны были носить, не снимая, приборы, фиксирующие их обычную ежедневную физическую активность.
После обработки показаний, выяснилось, что если каждый день среди своих повседневных задач всего 4-5 минут будут наполнены хорошей энергозатратной физической активностью, это понизит общий риск заболеть онкологическими заболеваниями на 18%, тех видов рака, которые чаще всего возникают из-за малоподвижного образа жизни – сразу на 32%.
Кроме того, эксперименты показали, что именно физическая активность напрямую влияет на улучшение восприимчивости организма к инсулину и снижение уровня внутренних воспалительных процессов. В тоже время, в статье отмечается, что отмеченный эффект носит наблюдательный характер.
Свежие комментарии