Съесть полезное и насладиться вкусом: чем можно заменить кусок торта

Сложно представить себе праздник без торта, но его можно заменить более полезными продуктами, если есть необходимость. Иногда лишние калории не к месту.

Сладости могут поднять настроение, но бесконтрольное их употребление может привести к проблемам со здоровьем. Есть альтернативы, которые содержат меньше сахара.

В Роспотребнадзоре рассказали, что снижение сахара в рационе человека способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и общему оздоровлению организма.

Чем можно заменить вкусный кусочек торта:

Ягоды и фрукты. Они обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. К тому же, ягоды и фрукты могут удовлетворить потребность в сладком. Орехи. Это отличный источник полезных жиров и белка, что способствует насыщению и энергии. Греческий йогурт. Продукт содержит большое количество белка и пробиотиков. Греческий йогурт можно добавить в выпечку и десерты, чтобы заменить жирные ингредиенты. Из него можно создать вкусное блюдо, добавив мёд и фрукты. Чиа-пудинг. Полезным десертом могут стать семена чиа, замоченные в молоке или растительном напитке.