Алкоголь в новогодние праздники: Как не запустить бомбу замедленного действия — отвечают эксперты

Согласно заявлению психиатра-нарколога Марата Сараева, хронические алкоголики отличаются от “обычных“ людей, время от времени употребляющих спиртосодержащую продукцию, среди прочего тем, что они пьют по собственному “графику“, а точнее циклу запоя. Остальные пациенты попадают на приём профильного специалиста только от случая к случаю.

И в новогодние праздники у наркологов становится до 20% больше работы, а среди пациентов доля тех, кто не страдает хроническим алкоголизмом, повышается иногда на 50%.

В связи с этим специалист даёт ряд советов в преддверии праздничных застолий:

По возможности не пить алкоголь совсем. Если всё-таки пить — принимать сорбенты, например по 4–6 таблеток активированного угля или “Энтеросгель“, причём как до застолья, так и во время него и после. Не смешивать и не чередовать напитки в чистом виде, вместо этого стоит отдать предпочтение слабоалкогольным коктейлям. Есть меньше острого и жирного. Отдавать предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу и рыбе. К слову, ранее мы писали о том, какой привычный каждому овощ в Минздраве назвали лучшей закуской при употреблении алкоголя.  

Если наутро будет плохо, стоит принимать витамин C, избегать жирной и сладкой пищи. Если самочувствие станет критическим, лучше обращаться сразу в наркологический стационар.

Ценные советы даёт также гастроэнтеролог Ирина Фисечко:

Начинать застолье лучше всего с заливной рыбы. Коллаген уменьшит влияние алкоголя на слизистую. Спиртные напитки разумно пить небольшими порциями, чередуя с закусками. Запивать алкоголь надо не другим алкоголем, а чистой водой, причём негазированной. Сладкого следует избегать. Из-за сахара спирт усваивается лучше.

Не стоит в течение всего праздника только пить и есть. Нужно больше общаться, танцевать, участвовать в конкурсах или вести их. Это поможет выпить заведомо меньше и соблюсти «меру».

Андрей Прокудин, экс-тренер сборной по биатлону, напоминает, что мера выпитого — понятие субъективное. Единственный способ её определить — понять, когда человек из-за алкоголя даёт волю тайным желаниям, которые раньше сдерживал. Нужно во время новогоднего застолья прислушиваться к организму и, уловив позывы к бесшабашному поведению, сразу остановиться. Не ввязываться в авантюры, не поддаваться на провокации, не принимать значимые решения.

Кстати, и в трезвом состоянии не стоит верить мифам. Например, что алкоголь якобы может быть полезен или что спиртное не одурманит, если употреблять его в некоей правильной последовательности. Правда, у американских учёных на сей счёт своя точка зрения. Они провели исследование на добровольцах от 55 лет и теперь утверждают, что каждодневное употребление крепких спиртных напитков способно защитить от коронавируса. Российские медики с таким подходом не согласны категорически.

 

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и в Facebook