Зарема Тен, руководитель Центра профилактики и здоровья Видновской клинической больницы, рассказала об особенностях персиков: высокое содержание воды и клетчатки помогает кишечнику, но бархатистая кожица может вызвать аллергию и дискомфорт у чувствительных людей.
Персики славятся значительным содержанием воды и клетчатки, способствует мягкой работе кишечника и предотвращает запоры, об этом РИА Новости рассказала руководитель Центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Зарема Тен.
"Персик, состоящий на 90% из воды, представляет собой отличный способ натурального увлажнения организма. Его нежная текстура насыщена полезными веществами. Высокое содержание воды и клетчатки способствует мягкому регулированию работы кишечника и предотвращает запоры," - отметила Тен.
Кроме того, врач подчеркнула, что благодаря низкой калорийности и высокому содержанию влаги, персики способствуют хорошему насыщению, что помогает снизить общую калорийность питания.
Однако следует учитывать, что персики, особенно их бархатистая поверхность, часто вызывают аллергические реакции. Они могут проявляться зудом во рту, крапивницей или более серьезными симптомами. Также персики содержат ферментируемые углеводы, которые могут вызывать вздутие, газы и неприятные ощущения у людей с чувствительным кишечником, предупредила Тен.
Свежие комментарии