Ученые рассказали, чем холод полезен для организма

Физические упражнения при низких температурах способствуют укреплению сердца и снижению риска острых респираторных инфекций.

Исследователи из Бирмингемского университета назвали аргументы в пользу благоприятного воздействия холода на здоровье человека. Об этом сообщает Daily Mail.

Физические упражнения при низких температурах способствуют укреплению сердца и снижению риска острых респираторных инфекций, отмечают ученые.

Такая активность требует дополнительных калорий для поддержания температуры, что стимулирует интенсивную работу сердца. Кроме того, упражнения на холоде улучшают реакцию иммунной системы на вирусы, снижая вероятность простуды.

Физические нагрузки при низких температурах также оказывают антидепрессивное действие, способствуя выделению эндорфинов. Это особенно актуально для борьбы со сезонным аффективным расстройством.

Холодные компрессы и погружение в холодную воду, согласно ученым, способны сужать кровеносные сосуды, уменьшать поры и покраснения, а также облегчать мышечную боль и напряжение.