Терапевт назвала продукты, способные осенью защитить от болезней

Шмелёва в разговоре с "Подмосковье сегодня" подсказала, как нужно питаться с наступлением холодов

Поскольку с наступлением холодом начинается сезон инфекций, каждому человеку нужно особенно тщательно продумывать свой рацион. Продукты, насыщенные витаминами, укрепят иммунитет и снизят вероятность подхватить какую-нибудь болезнь.

Врач-терапевт Яна Шмелёва посоветовала осенью и зимой включить в свой рацион капусту, перец, киви, манго, картошку, морковь, тыкву и чеснок.

Вместе с тем людям необходим витамин D, содержащийся в рыбе и яичных желтках. Если употреблять эти продукты постоянно, болезни обойдут человека стороной.