Ночная работа и мелатонин: как повысить уровень восстановления ДНК

Учёные выяснили, какое средство поможет ночным работникам.

В современном обществе многие люди вынуждены работать ночью, и хотя можно адаптироваться к такому графику, организму сложно перестроиться на новый режим. Исследования показали, что работа в ночные смены может негативно влиять на механизмы восстановления ДНК.

Об этом сообщает "Волгоградская правда.ру".

Есть способ справиться с проблемой — приём мелатонина. Учёные провели эксперимент с участием 40 добровольцев, которые часто работали в ночную смену. Половина из них в течение месяца принимала по 3 г мелатонина, а другая половина получала плацебо.

Анализ результатов показал, что у участников первой группы уровень 8-OHdG во время дневного сна был на 80% выше, чем у участников второй группы. Это свидетельствует о том, что механизмы восстановления ДНК у добровольцев, принимавших мелатонин, работали более активно.