Врач рассказала, чем опасна плотная еда перед сном

Поздний приём еды может привести к поражению пищевода, считает Соснина

У многих людей есть привычка ужинать незадолго до сна. Врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина рассказала "Газете.Ru", что это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, гастриту, панкреатиту и диабету.

Кроме того, если после еды сразу лечь спать, может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод.

Чтобы утолить чувство голода и не навредить организму, Соснина посоветовала приготовить белковую пищу (отварную рыбу, белковый омлет). Однако лучше, если последний приём пищи состоится за 2–3 часа до сна.