Ученые рассказали, как похудеть с помощью дыхательных упражнений

Такие упражнения также помогают снизить уровень стресса и тревоги.

Американские ученые назвали эффективный способ похудения с помощью дыхательных упражнений. Однако, чтобы избавиться от лишних килограммов, делать их необходимо регулярно. Об этом сообщает портал Sport24.

Во время эксперимента добровольцы в течение нескольких месяцев выполняли базовое упражнение бодифлекса.

После этого они ответили на вопросы о качестве своей жизни и прошли ряд медицинских тестов.

Оказалось, что дыхательные упражнения способствуют снижению уровня жировой ткани.

Кроме того, такие упражнения способствуют снижению уровня стресса и тревоги.

Ранее мы сообщали, что ученые выявили неожиданную пользу алкоголя для человека.