Ученые выяснили, что кроссворды и шахматы замедляют когнитивное старение

Занятие различными интеллектуальными играми, такими как кроссворды и шахматы, может замедлить когнитивное старение.

Американские ученые проанализировали данные 5 932 человек старше 50 лет и пришли к выводу, что интеллектуальные занятие, например, шахматы, кроссворды и другие, замедляют процессы когнитивного старения.

В пожилом возрасте у людей зачастую ухудшается память и концентрация, страдают другие когнитивные функции. Как выяснила группа исследователей, этот нежелательный процесс можно отсрочить, если играть в шахматы, разгадывать кроссворды, решать головоломки и увлечься другими занятиями, требующих включения умственных способностей.

Так, по результатам исследования выяснилось, что пожилые граждане, которые выполняли какие-либо умственные задачи, дольше сохраняли свои когнитивные функции, в особенности память, внимание и скорость обработки информации. Те, кто не тренировал свой мозг, снижение когнитивных функций происходило быстрее.

Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия, такие как чтение и кроссворды, помогают замедлить старение мозга и могут оказать положительный эффект даже у людей с начальной стадией когнитивных нарушений.