Британские учёные назвали бесплатный способ продлить жизнь на 5 лет

Новое исследование медиков доказало важность вести активный образ жизни.

По данным исследования, опубликованного в British Journal of Sports Medicine, люди, взявшие за правило много двигаться и путешествовать живут на несколько лет дольше, чем их соседи домоседы.

"Сокращение продолжительности жизни в США из-за низкого уровня физической активности может соперничать с последствиями курения и высокого кровяного давления", — говорится в выводах учёных.

Они отмечают, что риск преждевременной смерти снижается по мере увеличения физической активности наблюдаемых, несколько лет носивших на руке устройство для отслеживания их дневной активности.

Таким образом, учёные подтвердили давнее правило: "Движение - жизнь".

Отметим, по данным исследователей уровень активности 25% с самой низким коэффициентом соответствует ежедневной ходьбе в течение 49 минут со скоростью примерно 5 км/ч.

При этом уровень активности долгожителей составлял от 100 до 160 минут в день.

Казалось бы небольшая разница во времени ежедневной активности по итогу выливалась в большой физический перевес спортсменов над домоседами. В среднем, они живут от 5,3 до 5,8 лет больше, чем сторонники отдыха на диване.